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奧運吉祥物-“汪汪”選我選我! 好好愛牠編輯部
奧運吉祥物-“汪汪”選我選我!
對於2021年剛結束的東京奧運,你還記得吉祥物是什麼嗎?是ミライトワ(Miraitowa),未來永遠郎,由日語的「未來」(Mirai)和「永遠」(Towa)組成,代表的是希望能永遠有美好的未來。而奧運最早的官方認可的吉祥物出現在1972年,由當時的西德慕尼黑主辦,吉祥物是華迪(Waldi),牠是德國巴伐利亞臘腸狗,代表運動員耐韌、堅持以及敏捷的特質。臘腸狗因身長腿短的結構,容易出現椎間盤突出等問題;另外,要注意控制毛小孩的飲食,不要讓牠太過肥胖了。無論是哪一種毛小孩,領養代替購買是不錯的選擇,更重要的是,牠需要你的不離不棄,好好愛牠~Waldi真面目: https://www.alamy.com/photo-session-with-fair-hostesses-and-the-olympic-mascot-waldi-on-the-occasion-of-the-1972-summer-olympics-in-munich-image328473968.html?fbclid=IwAR1BDM0mLr-fvOMjqKvmi0w0DgZZswZsv7B_YoOLUgbG4INT8uFAMoB8jC0
除了牛奶,青菜嘛「鈣」好! 好好愛牠編輯部
除了牛奶,青菜嘛「鈣」好!
電視的牛奶廣告常以補鈣為主打,尤其為了預防骨質疏鬆症,高鈣低脂、高鈣脫脂,或高鈣高鐵的相關食品也會吸引我們的目光,但是多喝牛奶真的多補鈣了?我們到底需要多少鈣?鈣的需求依據衛福部所訂國人膳食營養素參考的鈣攝取量如下(年齡/每日多少毫克mg):4-6歲/600mg7-9歲/800mg10-12歲/1000mg13-18歲/1200mg19歲以上/1000mg關於孕婦或老人家,其實沒有特別說要越多越好,攝取維持在1000mg即可。鈣的來源可從乳製品、穀物類、蔬果類、豆類、魚貝類、堅果及種子類取得,但其實蔬果是補鈣很不錯的選擇喔,每100克的鈣含量,高鈣鮮乳200mg,和菠菜的192mg差不多;低脂鮮乳150mg,和紅莧菜一樣(白莧菜146mg),另外還有髮菜或藻類、芥菜、高麗菜、油菜花、青江菜、小白菜、皇宮菜、川七、地瓜葉等,含鈣量在50-200mg。堅果及種子類如山粉圓、黑芝麻或各類芝麻泡飲、杏仁果、花生,豆製品像傳統豆腐、豆類及杏仁等皆富含鈣質,凍豆腐的鈣含量也高過牛奶,尤其植物燕麥奶鈣含量更高達1142mg,若每次泡一杯是25克,成人每天喝2杯就能達到鈣攝取需求的一半以上。鈣的吸收鈣質需要維生素D,才能被小腸吸收,若在煮香菇前,可先在太陽底下曝曬1-2個小時,就能產生很多的維生素D,幫助鈣的吸收。但若我們可以曬曬太陽,一週3次,每次曬10-15分鐘,就能獲得取需要的維生素D了。鈣質攝取充足最主要是預防骨質疏鬆症,但別忘了要適量運動,睡眠充足,還有,預防跌倒。好好愛牠協會邀請您,補充鈣質也可以響應「一件好事愛動物-半擇植素」,青菜嘛「鈣」好,堅果豆類也不錯喔~
無肉不會不歡-看得見未來的「人造肉」 好好愛牠編輯部
無肉不會不歡-看得見未來的「人造肉」
今天是國慶日,是否和好好愛牠一樣對於連日來受到控制的疫情感到安心呢?原本緊繃的神經放鬆不少,週末陽光普照,相信有不少人外出踏青,或者和親朋好友相聚飽餐一頓,連假還有一天,好好愛牠在此先祝大家假期平安順心。想起10月2日在台北市立動物保育公園於2021世界動物日和其他動保團體伙伴們一起擺攤時,有位朋友填問卷時寫下(想了解)可替代食用肉,這也讓我們做了一番調查,可替代食用肉在市面上常聽到的是植物肉,取代肉品來源的動物宰殺,真正做到動物友善。而除了植物肉,還有一些「人造肉」的說法:培養肉、合成肉、未來肉、試管肉、乾淨肉,以及最新的火山真菌肉。可替代食用肉若以取得來源區分,主要有植物蛋白和細胞培養。1. 植物蛋白(plant-based meat)-如大豆、黃豆、碗豆、蠶豆等豆類,以及穀物為主,從過去傳統以豆粕為原料的素肉像素雞、素獅子頭、素魚等,到現在以健康營養為導向、零膽固醇、非基因改造、無防腐劑等訴求推出的植物肉等,市面上已經有不少選擇。在10/2當天發給有填寫問卷朋友的贈品,就是來自於 RicoRico 贊助的迷迭檸香未來雞球,100%沒有雞喔!2. 細胞培養(cell-based or cultured meat)-從生物體內提取至實驗室中培植而來,透過活體組織切片從動物身上採集少量組織樣本,分離提取出的細胞在實驗室中進行隔離培植,讓它變達到肉類特性和纖維狀結構,再被加工為肉類製品,不需宰殺動物,不必消耗飼料,更不用擔心肉品裡抗生素等藥物殘留,有人稱這類試管肉為乾淨肉(clean meat),只是培養肉在量產製程上仍有成本問題,或者食用風味的技術層面要考量,市場上至今尚未有公司真正推出這類商品。除此之外,美國《CNBC》今年7月報導,芝加哥公司Nature’s Fynd 員工以在黃石國家公園的火山溫泉裡發現的一種真菌微生物當作原料(火山真菌肉),開發出無肉漢堡排、無奶乳酪、無雞雞塊等替代性蛋白質產品,消息一出吸引不少投資人的注意,包括微軟共同創辦人比爾蓋茲(Bill Gates)、亞馬遜創辦人貝佐斯(Jeff Bezos)和前美國副總統高爾(Al Gore),並募得1億5,800萬美元資金,報導指出最快今年就會上市。「人造肉」至今仍蓬勃發展中,可以確定的是各廠商皆以對環境友善的方向前進與修正,對於經濟動物的減少更是一大福音,相信在不久的未來會有更多健康無負擔的「人造肉」供選擇。無論是肉品或蔬食,大家可依據衛福部國民健康署每日飲食指南了解適合自己的營養攝取,購買前看清楚保存期限、添加物、營養成分等,法定必須標示的8大營養成分包括:熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪(飽和脂肪、反式脂肪)、鈉、糖類。最後,如果你有選擇,如果你也願意,請多多響應半擇植素 :一餐或一日蔬食,好好愛地球,好好愛牠~---參考來源:1. 人造肉再進化!「火山微生物肉」是什麼?為何讓貝佐斯、比爾蓋茲都搶投資?2. 迎面而來的人造肉市場及趨勢分析3. 衛福部國民健康署公布國人每日飲食建議量
生切活煮的新鮮,是我們要的健康嗎? 好好愛牠編輯部
生切活煮的新鮮,是我們要的健康嗎?
2021年的10月,電視播放某廠牌淨水器推出好水就是要新鮮的廣告,背景是一群在水裡游動的魷魚,然後有一隻魷魚活生生在砧板上游動,接著又說現做現吃就是新鮮,可想而知端上桌的成品就是生魷魚切片。如果這隻魷魚非動畫而是現場直接活切,就真的太殘忍了!你知道嗎?研究指出許多有力的科學證據顯示甲殼類動物如龍蝦、螃蟹等,其實是有感知能力,能夠清楚的感覺到疼痛,若是將龍蝦活活放入沸水煮,牠們會劇烈掙扎約2分鐘,這實在是毫無必要的慘忍行為。然而大部分國家制定動法相關的人道屠宰法條並未納入這類動物,就連我國動保法第一章第一條定義的動物,指的是犬、貓及其他人為飼養或管領之脊椎動物,包括經濟動物、實驗動物、寵物及其他動物。也就是說,動保法對於龍蝦、螃蟹、章魚、魷魚和其他有知覺的無脊椎動物,或其它節肢動物並無規範,因此2018年曾有報導在夜市夾娃娃機裡有龍蝦、沙公(螃蟹)等活體生物,民眾覺得殘忍、虐待動物而檢舉,結果無法可管,只能道德勸說。英國媒體《星期日標準報(Evening Standard)》指出該國政府正在審議《動物福利(感知)法案》修正法案,將擴大保護範圍到有知覺的無脊椎動物,規定任定要烹煮這些動物時,必須先將其擊暈或冷凍,也禁止在動物還活著時將其密封包裝,目前已知類似的法律已經在紐西蘭、挪威和瑞士等國家施行。那麼,台灣呢?無論蝦蟹或魚類等海鮮,生切活煮或許吃到一時的新鮮,但卻讓牠們在生命的盡頭承受極大痛苦,這真的是我們要的健康嗎?所謂新鮮,也應該是人道屠宰而來,讓牠好走。好好愛牠協會(Save Animals for Love Association, SALA),邀請您響應「一件好事愛動物」:1. 拒絕吃活生生宰殺或是燙煮的海鮮2. 支持動保法修法,納入龍蝦、螃蟹、章魚、魷魚和其他有知覺的無脊椎動物
2021世界動物日-一件好事愛動物 好好愛牠編輯部
2021世界動物日-一件好事愛動物
10.4的今天是世界動物日,我們可以怎麼行動來一件好事愛動物呢?#半擇植素-一天蔬食日,一餐蔬食也很棒#真的海好-不看/少看鯨豚表演,大海才是牠們的家#北極熊在顧 / #北極熊的家-食物不浪費,減少碳排放,當個改善氣候變遷的大功臣#植有妳最美-選用無動物實驗/成分美妝用品,現在市面上有越來越多品牌可選擇了#蛋是還不錯-雖然成本高了些,但選擇平飼或放養雞蛋幫助雞農照顧好蛋雞,我們也可以吃得更安心#約定-對寵物照顧到終老,不離不棄#幸福的模樣-領養代替購買,讓流浪動物有個家,好好愛牠~好好愛牠上週六和大家在台北市動物保育公園見面,感謝許多朋友的支持和寶貴意見,更高興的是許多人透過我們的說明開始關注到動物福利。好好愛牠協會,關心人、生態與環境議題,倡導每個人發揮同理心,為動物發聲。
真的”海”好 好好愛牠編輯部
真的”海”好
我和家人走散了我和妹妹本來很開心的玩水爸媽在一旁看著突然間很多人圍住我們我嚇壞了爸爸跟我說要勇敢媽媽跟我說照顧好妹妹然後一轉身就看不見他們他們呢?想起媽媽說的話我緊跟在哇哇大哭的妹妹身邊我們被帶到一個空盪的水池這裡什麼都沒有水裡還有一股難聞的氣味讓我和妹妹一直覺得好癢我們每天要學很多事這些在大海裡從沒有看過的事我覺得好累好想爸爸媽媽好想大海我抬頭問月亮姐姐:為什麼我們會在這裡?我們什麼時候可以跟爸爸媽媽團聚?大海才是我們的家呀!月亮姐姐不說話只是靜靜地照亮我們那~你可以告訴我們嗎?====好好愛牠邀請您一件好事愛動物:不看海豚表演
北極,熊的... 好好愛牠編輯部
北極,熊的...
我好像很有名?人人都認識我世界各地不斷有我的消息聽說我以後快無家可歸以後是什麼時候呢?我只希望明天有機會吃飽飽到底誰會讓我沒有家我的一生只在這裡啊啊,媽媽叫我要準備睡覺媽媽的懷裡最溫暖了我是熊,家住北極zzz..ZZ~一件好事愛北極熊:1. 食物不浪費,減少碳排2. 省電省水省瓦斯,減少碳排3. 多一餐蔬食,減少碳排4. 多人共乘,減少碳排5...<<好好愛牠協會擺攤訊息>> 地點:台北市立動物保育公園 (捷運站與貓纜站之間) 時間:10.2(六) 1000-1600 攤位名稱:好好愛牠協會-一件好事愛動物 (No. 34)
世界動物日-好好愛牠與你一件好事愛動物 好好愛牠編輯部
世界動物日-好好愛牠與你一件好事愛動物
好好愛牠協會要出動了!受臺北市動物保護處邀約,我們將於10.2(六) 上午10點到下午4點在臺北市動物保育公園擺攤,想知道一件好事愛動物,除了半擇植素 外,還有哪些行動呢?歡迎來了解,現場將有精美紀念卡發送,送完為止。詳情看過來~ 地點:台北市立動物保育公園 (捷運站與貓纜站之間) 時間:2021.10.2(六) 10:00-16:00 攤位名稱:好好愛牠協會-一件好事愛動物
世界動物日-一件好事愛動物之「半擇植素」 好好愛牠編輯部
世界動物日-一件好事愛動物之「半擇植素」
世界動物日-一件好事愛動物之「半擇植素」每年10/4是世界動物日(World Animal Day),這是一群生態學家於1931年在義大利佛羅倫斯召開會議時所倡議,最初希望世人關注瀕危生物,慢慢發展為關懷所有動物。在這一天,我們可以怎麼做呢?行動之前,先來了解SDGs。聯合國為改善貧富差距、氣候變遷、性別平權等議題,在2015年啟動「2030 永續發展目標」(Sustainable Development Goals, SDGs),其中SDGs 12是「促進綠色經濟,確保永續消費及生產模式」,12.3 減少生產供應鏈糧食損失,減少消費端食物浪費,包括:12.3.1 糧食供給耗損比例(蔬菜/水果)12.3.2 食品加工損耗率12.3.3 超級市場及零售式量販店業廚餘產生數量你知道嗎?根據聯合國環境署(UN Environment Programme, UNEP)今年3/4發表的糧食浪費指數報告中指出,全球每年浪費近10億噸糧食,家庭食物浪費每人每年74公斤。此一報告涵蓋餐廳和商店食物浪費的數據,佔總食物浪費量的17%,再加上農場和供應鏈中發生的食物浪費,總計有1/3的糧食產出後從未被食用。報告進一步指出,糧食浪費和損失造成約10%的碳排放,如果糧食浪費是一個國家,碳排放量將排名世界第三,僅次於美國和中國。碳排放無疑又助長氣候危機,惡性循環。因此,世界動物日,好好愛協會邀請你參與一件好事愛動物之「半擇植素」,行動很簡單,你可以選擇:不浪費食物-飯菜都要吃光光珍惜動物的生命-一餐or一日蔬食,減碳又健康你可以今晚就開始,不用客氣~---參考來源:環境資訊中心-全球食物浪費翻倍 聯合國報告:每年被丟棄糧食逼近10億噸
牠的末日後,自私的人學乖了嗎? 好好愛牠編輯部
牠的末日後,自私的人學乖了嗎?
2021年8月某漁船在安平外海被海巡人員攔截查獲暗藏154隻品種貓,使得農委會防檢局21日依《動物傳染病防治條例》,將154隻貓全數安樂死。此次走私貓隻數量之龐大,涉及品種貓來源獲取及接駁、船體密艙改造、漁船動線規劃和下游寵物業者的聯繫等,成本昂貴且佈局縝密,除了有前海巡署人員涉案,檢察官懷疑有不法集團幕後操控走私,持續向上追查中。事實上,在過去10年,活體動物被處理安樂死的計有1891隻,加上此次154隻貓,總數超過2千隻,除了犬貓,尚有鸚鵡、鴿子、畫眉鳥、綠繡眼、貂、黃鼠、蜜袋鼯、花栗鼠、赤尾松鼠、沙鼠、粟鼠、跳兔、八齒鼠、狐?及黃金鼠等,以2018年為例,走私活動物計409隻,其中貂、黃鼠、蜜袋鼯高達344隻,皆處以人道銷毀。每隻活體動物都是一條生命,154隻走私貓人道處理事件之所以引起各界關注,是因為國內陪伴動物(寵物)仍以犬貓為主,牠們是我們生活中重要的情感連結,好好愛牠協會一樣不捨。我們也認同陪伴動物在現今社會有其撫慰人心的需要及必要性,杜絕走私是一個難解而非無解的習題,只要市場在,不肖走私就存在,立委在9/17立法院第10屆第4會期第1次會議,欲提出修法《懲治走私條例》第2條與第3條,對於運送、銷售或藏匿者以及進出口者加重刑責和罰金,以期嚴厲的制裁可起遏止作用,修法程序還有一段路要走,但也只能算是消極作為(走私發生後)的補強,業者仍應自律,循合法管道進出口動物。如果想要有毛小孩或貓兒當家人,領養是個不錯的選擇;若真想購買,也要慎選合法寵物業者,如覺得來源有異,請先多方查證再查證。無論如何,只要養牠,不要棄養、不要虐待,都要好~好~愛~牠。我們是好好愛牠協會,關心人、生態與環境議題,倡導每個人發揮同理心,為動物發聲。請和我們一起一件好事愛動物,?責走私,讓陪伴動物(無論領養或購買)能和你一起安心到老。(影像中的貓非當事貓)